책임감 있는 플레이 가이드
온카톡톡은 공정한 플레이를 지지하고 책임감 있는 도박을 지지합니다. 도박 습관을 잘 관리하는 것은 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 도박은 매우 해로울 수 있으며 삶에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 온라인 카지노(라이브 카지노 및 온라인 슬롯 게임)는 재미있어야 합니다. 하지만 일부 사람들에게는 온라인 도박에 참여하는 것이 단순한 취미 이상의 문제가 될 수 있습니다.
많은 사람들이 자신의 한계와 게임 통제 방법을 알고 있지만, 소수의 사람들은 그렇지 못합니다. 그렇기 때문에 책임감 있는 도박은 항상 기억해야 할 중요한 가치입니다. 현재 도박 문제를 겪고 있거나 겪었던 사람들뿐만 아니라 온라인 게임 사이트에 접속하기로 선택한 모든 사람을 위해서도 말입니다.
이러한 이유로 도박 중독의 징후를 파악하고, 도박 중독이 자신에게 영향을 미친다고 생각될 경우 취해야 할 조치를 아는 것이 중요합니다. 저희는 도박 중독과 관련하여 필요한 모든 정보를 제공하여 도박이 문제가 되고 있다고 느낄 때 어떻게 해야 할지 알아낼 수 있도록 도와드립니다. 다행히 도움을 구할 수 있는 방법은 다양합니다.
도박은 오락이어야 하며 금전 문제 해결 수단이 되어서는 안 됩니다. 본 가이드는 예산·시간 관리, 자기제한, 과몰입 경고 신호, 도움 받기 방법을 제공합니다.
- 예산 설정 : 잃어도 되는 범위 내에서만 플레이하세요.
- 시간 제한 : 타이머를 설정하고 정기 휴식을 취하세요.
- 기록 습관 : 입·출금 기록을 주기적으로 확인하세요.
- 추격 베팅 금지 : 손실을 만회하려는 과도한 베팅을 피하세요.
강박적 도박의 징후
도박 문제가 있다는 것을 알려주는 다양한 징후가 있지만, 가장 중요한 것은 게임을 하면서 즐거움을 느끼는지 여부를 고려하는 것입니다. 도박 문제가 있을 수 있는 다른 징후는 다음과 같습니다.
- 다른 사람과 떨어져서 집에서 장기간 도박을 하는 것이 당신의 삶에서 큰 부분을 차지하는 것 같나요?
- 졌을 때 화가 나거나 좌절감을 느낀 적이 있나요?
- 손실을 메우기 위해 예금과 도박 금액을 늘리는 경우가 있나요?
- 당신은 도박을 삶의 다른 문제들로부터 벗어나는 방법으로 이용합니까?
- 이전에 도박과 관련하여 문제가 있었나요?
- 과거에 도박에 소비하는 시간을 줄이기 위해 도움을 구한 적이 있나요?
- 당신은 가족과 친구들에게 도박 활동을 숨기시나요?
- 온라인 도박 계정에 자금을 대기 위해 다른 사람에게서 돈을 빌린 적이 있나요?
- 도박에 쓸 돈을 벌기 위해 자신의 소유물을 팔아본 적이 있나요?
- 도박에 대한 자금을 마련하기 위해 당신의 삶에 부정직함이 개입된 적이 있나요?
문제가 있다고 생각되면 취해야 할 단계
도박 문제가 있다고 생각된다면 도움을 받을 수 있는 곳은 많습니다. 물론, 먼저 솔직하게 자신의 문제가 있다는 것을 인정해야 합니다. 그렇게 되면 문제에 정면으로 맞서고 해결책을 찾아야 합니다. 혼자만 알고 있어야 한다고 생각하지 마세요. 다른 사람의 도움을 구하는 것은 문제 해결에 필수적인 부분이기 때문입니다.
도박 습관을 통제하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.
- 앞서 언급한 온라인 도박 사이트의 입금 한도 기능을 활용하여 해당 사이트에 감당할 수 있는 금액보다 많은 돈을 이체하지 않도록 하세요.
- 신뢰할 수 있는 사람에게 이야기해서 일정 기간 동안 재정 관리를 부탁해 보세요. 아니면, 이 취미에 투자하는 금액을 초과하지 않도록 예산 계획을 세우는 것도 좋은 방법입니다.
- 만약 며칠 동안 도박을 하지 않았다면, 도박으로 모은 돈을 사용하여 도박과 관련 없는 보상을 자신에게 제공하세요.
- 도박에 대한 욕구를 억제할 능력이 없다면, 온라인 사이트에 가입하고 입금하는 것을 차단하는 자체 제외 기능을 활용하세요.
- 어떤 종류의 도박 중독이든 끊으려는 여정을 걷고 있다면, 성공적으로 끊은 날을 달력에 표시해 두세요. 그렇게 하면 자신의 진행 상황을 추적하고 성취에 자부심을 느낄 수 있습니다.
- 도박 문제가 의심되면 전문가와 상의하세요. 한국: KCGP (국번없이 1336). 해외 거주자는 지역 사회복지/상담기관을 이용하시기 바랍니다.
